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Sportübung für hüfte


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Die besten Sportübungen für die Hüfte – Steigern Sie Ihre Flexibilität und Stärke in diesem wichtigen Gelenkbereich

Sportübung für Hüfte Die Hüfte ist ein wichtiger Bereich unseres Körpers, der oft vernachlässigt wird. Eine starke und flexible Hüfte ist jedoch entscheidend für unsere Beweglichkeit und kann Verletzungen vorbeugen. Mit regelmäßigem Training können wir die Stabilität und Beweglichkeit unserer Hüfte verbessern. Eine effektive Sportübung für die Hüfte ist die Seitenstütze. Dazu legen wir uns seitlich auf den Boden und stützen uns auf einem Ellbogen ab. Das obere Bein heben wir langsam an und senken es wieder ab. Wichtig

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